スポーツ・フィットネス

ランニングで市街を走るけど、どこまで行ったら何キロくらい走ったことになるんだろう？Googleマップとかで大体の距離はわかるけどルートを辿って計算するのは面倒だなぁ・・・でも自分がどのくらい走れたのかちゃんと知りたい！ ランニングを...

私の筋トレは基本自宅で自重トレなのですが、ふと妻から「胸以外は筋肉ついてきたよね。」と言われ 私「胸は？腕立て伏せもやってるよ？」 妻「胸だけなんかヘコんでるよ」 ヘコんでるって何！？　 客観的な意見を頂きました（...

私が筋トレの中で一番苦手な領域。それが腹筋。 しかしダイエットする中で必ず鍛えるであろう部位。それも腹筋(泣)！ そんな悩みを解決してくれるアイテム探しをしているときに出会ったのがこれ！ ワンダーコア スマート。 ...

今日はあいにくの雨。早出と夜勤と雨の日はランニングは控えることにします。 でも早出と雨の日は筋トレします！今日も筋トレはできる！ そして筋トレ後のプロテインがおいしい！このプロテインが飲めるから筋トレも頑張れます。 食生...

ダイエットを始めてから続けている朝トレ。昨日と今日も早朝の運動に筋トレとランニングは 行ってきました！気が付けば習慣化できていました。 朝トレーニングすることは、私にとって2つのメリットがありました。 一日をポジティブな...