プロテイン マイプロテイン探しを始める。
自分にとって最適なプロテインはどれだろう。
ダイエットをきっかけに飲むようになったプロテイン。初めてのプロテインはドラッグストアで購入したザバスのソイプロテインココア味。
飲んで「うまっっ！！！」と衝撃を受けたのを覚えています...
2021-05
プロテイン 
Uncategorized ストレスは発散してなんぼ
晴れている朝は「よしっ！ランニング！」と使命感に近い気持ちで起きます！
ダイエットを始めてから習慣化しているランニングですが、初めは週5日だったのが今では週1～2日の状態。
でも体重は維持できていますし、ストレス発散には十分な...
Uncategorized 手洗いが楽しくなった日。
私or妻が子供と一緒に家に帰ってきたときに100％言う台詞。
「帰ってきたらまず手洗ってぇ～～！！」
しかし無視して家に入るなり遊び始める長女（6才）と次女（2才）。ほぼ100％
えぇ遊ぶの楽しいですよね。わかりますとも...
スポーツ・フィットネス 【ボディテック】プッシュアップバー 使ってみた
私の筋トレは基本自宅で自重トレなのですが、ふと妻から「胸以外は筋肉ついてきたよね。」と言われ
私「胸は？腕立て伏せもやってるよ？」
妻「胸だけなんかヘコんでるよ」
ヘコんでるって何！？
客観的な意見を頂きました（...
スポーツ・フィットネス ワンダーコア スマート 使ってみた！
私が筋トレの中で一番苦手な領域。それが腹筋。
しかしダイエットする中で必ず鍛えるであろう部位。それも腹筋(泣)！
そんな悩みを解決してくれるアイテム探しをしているときに出会ったのがこれ！
ワンダーコア スマート。
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プロテイン 相模屋の「ビヨンドとうふバー」 食べてみた！
ダイエットを始めた頃、セブンイレブンで昼食を買うためにサラダチキンを物色していたところ
見つけたのがこれ！
相模屋の「ビヨンドとうふバー」という商品。サラダチキンに少し飽きがきていたので試しに買って食べてみました。
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スポーツ・フィットネス 【脂質制限ダイエット】脂質を減らして摂取カロリーを抑える！
今日はあいにくの雨。早出と夜勤と雨の日はランニングは控えることにします。
でも早出と雨の日は筋トレします！今日も筋トレはできる！
そして筋トレ後のプロテインがおいしい！このプロテインが飲めるから筋トレも頑張れます。
食生...
スポーツ・フィットネス 【朝トレ最高！】私が朝トレーニングをするメリット
ダイエットを始めてから続けている朝トレ。昨日と今日も早朝の運動に筋トレとランニングは
行ってきました！気が付けば習慣化できていました。
朝トレーニングすることは、私にとって2つのメリットがありました。
一日をポジティブな...
スポーツ・フィットネス 【実行】目標に向けて・・・走る！【プロテイン】おいしい！
前回書いた、ダイエットを決意した日直後のこと。
まず初めに思いついたのは、一日の消費カロリーを増やすこと。
そのために筋トレとランニングをすることにしました。
筋トレで骨格筋量を増やし、ランニングの有酸素運動で相乗効果を...
Uncategorized 【ダイエット決意した日】もう太ったとは言わせない！
約1年前のこと。職場で同僚に「太った？」とか産休明けの先輩に「前よりお尻が大きくなったよね。」とか言われるようになり、終いには実の父親に「お前太ったよなぁ。気持ち悪い！」と言われる始末。
そうです！太りました！
認めます。徐々...