晴れている朝は「よしっ！ランニング！」と使命感に近い気持ちで起きます！
ダイエットを始めてから習慣化しているランニングですが、初めは週5日だったのが今では週1～2日の状態。
でも体重は維持できていますし、ストレス発散には十分なのでこれで良しとしてます（笑）
そうストレス発散！私の人生の中で一番のストレス発散は「ランニングすること」でした！
ダイエットの副産物として生まれた思わぬ嬉しい発見でした。
まず朝5時に起きて準備体操に始まり筋トレをする。この間に子供が起きてしまうと詰みます（笑）
無事に外に出て走り始めますが朝なので人とすれ違うことも少なくて安心（田舎）。
1～2km走ると川を渡るための大きな橋がアーチ状に架かっているのですが、橋の上り坂を登り切って見える広い空と朝日がきれいで最高に気持ちいいのです。
また、少し息を切らす程度のペースで40～50分くらい走るのですが、一日の目標とか頭の中でToDoリストを列挙するとかポケモンのチーム構築を考える等々、色々なことを時間をかけて考えることができたりもします。
走り切って家に帰って来れば達成感を得られるし、運動した後に飲むプロテインは最高においしい！
デメリットを挙げるとすれば、疲労が夕方くらいになると眠くなりやすいことですかね。早寝早起き状態に陥ります。仕事がわって帰宅して寝るのが早過ぎると妻から責められるので注意です。
皆さん誰しもが少なからず日々ストレスを抱えながら生活なさっていることと思いますので、ストレスをうまく発散させる一助になれば幸いです。
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